Quand le corps dit stop : comprendre les angoisses qui surgissent « sans raison »
Mathilde a 27 ans. Elle est professeur de collège. Plutôt discrète, douce, sérieuse. Elle est en couple depuis longtemps avec Thomas, leur histoire remonte à l’adolescence. Une relation longue, stable en apparence, sans trop de vagues. Une histoire qui s’est installée comme on pose des meubles solides dans un appartement où l’on décide de construire quelque chose. Elle n’a jamais été du genre à faire des vagues, Mathilde. Même quand la vie devient dure. Elle serre les dents. Elle avance. Elle s’adapte. Et pourtant… un jour, son corps a lâché. Ça a commencé doucement. Un jour, alors qu’elle suivait une formation professionnelle, elle a du prendre la parole. Elle a senti ses joues brûler, sa gorge se nouer, son cœur battre trop vite. Elle a mis ça sur le compte de la timidité. Elle a toujours été un peu réservée. Mais très vite, d’autres signes sont arrivés. Des bouffées de chaleur. Des tremblements. Une peur sans objet, comme si quelque chose menaçait, sans qu’on sache quoi. Et puis des
La métamorphose d'une fille modèle
Il y a des vies qu’on pense tracées. Des parcours sans heurts, parfaits sur le papier. Pauline, 22 ans, en fait partie. Brillante, sportive, sociable, issue d’un milieu aisé, elle coche toutes les cases du succès. Pourtant, sous cette carapace bien huilée, une faille discrète se dessine. C’est elle qui pousse aujourd’hui cette jeune femme à consulter. Pauline est la fille unique d’un couple de parents qui l’ont eue « sur le tard ». Très tôt, son existence s’est inscrite dans un pacte implicite : tout sera mis en œuvre pour qu’elle réussisse. Ce contrat tacite, jamais discuté, s’est traduit par une vie confortable, des études prestigieuses, une liberté de penser… mais sous contrôle. Dans le duplex familial, l’étage est pour elle, mais la porte n’est jamais totalement fermée. Elle vit en autarcie affective, dans un univers factuel où chaque mouvement doit être justifié. L’amour parental est là, sans doute, mais sous une forme conditionnelle et distante : "On te soutient, tant que tu ne d
La dopamine : l’hormone du désir, de l’élan et de l’envie d’être vivante
Il y a dans ton corps une énergie subtile qui précède l’action. Un frisson qui te pousse à te lever, créer, toucher, jouir, changer… C’est la dopamine. L’hormone du désir, de la motivation, du plaisir de l’attente. Elle te donne l’élan de commencer, le feu d’exister, la vibration de dire oui à la vie. Qu’est-ce que la dopamine ? C’est un neurotransmetteur essentiel à la motivation, au plaisir, au mouvement et à la concentration. Elle circule dans ton cerveau quand tu ressens : ✔ de l’anticipation, ✔ de la curiosité, ✔ une montée d’excitation, ✔ un désir à venir. La dopamine est une hormone d’initiation : elle donne envie de faire, d’aimer, de bouger, d’essayer. Pourquoi elle est si précieuse ? Parce qu’elle : ✔ stimule la motivation et le plaisir ✔ donne de l’élan sexuel ✔ soutient la créativité ✔ combat l’apathie ✔ active le système de récompense (positivement ou négativement) Dopamine et sexualité féminine La dopamine est souvent oubliée quand on parle de sexualité féminine. Et pourt
Quand les hommes doutent en silence
Que dit Alexandre en consultation? Je m'appelle Alexandre, j'ai 32 ans. Je suis ingénieur. J’ai fait de belles études, good job, CDI, un salaire confortable, quelques amis sincères, une vie rangée comme il faut. Je suis en couple avec Manon depuis plus de dix ans. Elle est la seule femme que j’ai connue intimement. On s’est rencontrés jeunes, on s’est choisis, aimés, construits ensemble. On a passé nos années étudiantes, nos premiers salaires, nos premiers emménagements côte à côte. Manon fait partie de ma vie. Mieux : elle est ma vie. Et pourtant… je doute. Elle a voulu qu’on achète un appartement. Moi, je me disais : on a le temps. Elle veut qu’on se marie. Tous nos amis en passe par là. Elle parle de bague, de robe, de fête. Et moi, je me demande si je ne suis pas en train de passer à côté de quelque chose. D’une autre femme. D’une autre vie. D’un autre moi. Est-ce que je veux des enfants ? Je n’en sais rien. Elle me dit que oui, parce que j’adore mes neveux. Mais est-ce que ça veut
Quand l'ombre devient lumière
Sylvie est de ces femmes qu’on ne voit pas toujours venir. Longtemps dans l’ombre d’un mari brillant, elle a traversé la vie sans se plaindre, sans jamais vraiment s’autoriser à exister pour elle-même. Issue d’une enfance chaotique, parents défaillants, addictions, parentalisation précoce, elle a appris à survivre, à s’adapter, à se taire aussi. Elle rencontre Pascal dans un avion! C'est le coup de foudre, comme dans un conte de fées! Elle a 30 ans. Elle a fait toutes sortes de choses. Vendre des fleurs dans les restaurants, chanter, décorer les appartements de la Jet Set à Saint Martin. Il a 35 ans. Il est chef d'entreprise, brillant, séduisant, issu d’un monde qu’elle ne connaît pas : la bourgeoisie bien installée, les codes sociaux silencieux mais puissants. Il l’épouse. Elle se transforme pour lui : mère, architecte, gestionnaire du patrimoine familial, décoratrice de talent. Ses succès se mesurent à ceux de son mari. Elle ne revendique rien. Elle se dit "chanceuse". Elle doute de
L’ocytocine : l’hormone du bonheur, un trésor féminin
Il y a dans notre corps une hormone précieuse, souvent appelée "hormone du bonheur", ou encore "hormone de l’amour". Son nom ? L’ocytocine. Discrète mais puissante, elle tisse les liens invisibles qui nous relient les uns aux autres. Elle joue un rôle central dans notre bien-être, et tout particulièrement dans la vie des femmes. Cette hormone produite par l’hypothalamus et libérée par l’hypophyse, agit comme un messager chimique dans le corps et le cerveau. Connue pour ses effets pendant l’accouchement et l’allaitement, elle est aussi essentielle dans les relations humaines : attachement, confiance, tendresse, plaisir… Elle est partout où il y a du lien et de la douceur. L’ocytocine se libère dans des situations simples mais précieuses, quand nous sommes en relation. Par, un câlin, un regard tendre, un moment de partage, un contact peau à peau, un orgasme, une parole douce, un allaitement, une main tendue. Ce qui déclenche l’ocytocine, c’est la qualité du lien. Elle nous invite à ralen